Die Fünf »Tibeter« ® sind eine perfekte Erweiterung der Meditationspraxis in Bewegung. Diese fünf Übungen lassen sich in 10-20 Minuten durchführen und haben eine lange Tradition von mehr als 2000 Jahre.
Vielen Dank Malika für den Austausch zu diesem Thema. Mehr Info zu den Übungen und wie die Ernährung nach den 5-Elementen (nach TCM – Traditionelle Chinesische Medizin) findet Ihr unter Suertería.