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Für Sie bereitgestellte Ressourcen und NeuigkeitenSeminare
Impulsvortrag: „Anleitung zum nichts tun…“
Um Achtsamkeit auch für Kleine- und Mittelständige-Firmen erreichbar zu machen, biete ich diesen Impulsvortrag ab 8 Personen kostenfrei an. Bei Interesse einfach kurz melden. Im Vorgespräch können die Wünsche für Achtsamkeit in Ihrer Firma besprochen werden....
8-Wochen-MBSR Seminar – ab 15. Februar 2024 (Online)
Das nächste 8-Wochen MBSR Seminar beginnt am 15. Februar 2024. Es sind noch Plätze frei - melden Sie sich für ein kostenfreies Erst-Gespräch bei mir. „Das Glück deines Lebens hängt von der Beschaffenheit deiner Gedanken ab" Marc Aurel (römischer Kaiser 121 n....
8-Wochen-MBSR Seminar – ab 9. Februar 2024
Das nächste 8-Wochen MBSR Seminar beginnt am 9. Februar 2024. Es sind noch Plätze frei - melden Sie sich für ein kostenfreies Erst-Gespräch bei mir. „Das Glück deines Lebens hängt von der Beschaffenheit deiner Gedanken ab" Marc Aurel (römischer Kaiser 121 n....
Wissen
5 Hindernisse die wir häufig bei Veränderungen antreffen
In diesem kurzen TEDx Vortag bringt Master Shi Heng Yi (Leiter des Shaolin Kloster in der Pfalz in Deutschland) , welche 5 Hindernisse uns im Leben immer wieder begegnen. Das Leben ist Veränderung und wir als Menschen versuchen dem Unvorhergesehenen auszuweichen. Jede...
Die heilsame Kraft der Meditation
Eine Sendung von ARTE über die Kraft der Meditation. https://www.youtube.com/watch?time_continue=305&v=_5SOsXqpptI&feature=emb_logohttps://www.youtube.com/watch?time_continue=305&v=_5SOsXqpptI&feature=emb_logo Die heilsame Kraft der Meditation ( Arte...
Achtsamkeit – Was ist das? Eine Sendung des SRF
Jon Kabat-Zinn zu Besuch beim Schweizer Fernsehen. Eine sehr schöne Dokumentation wie die Achtsamkeitsbewegung gestartet ist und wohin sie uns vielleicht bringen wird. https://www.youtube.com/watch?v=yNi5m14QMFU Achtsamkeit - Was ist das? Mit Jon Kabat Zinn im...
Achtsamkeit – ZDF Sendung mit Gert Scobel
In dieser beeindruckenden Serie zeigt Gerd Scobel nicht nur die Vorteile der Achtsamkeit für jeden einzelnen, sondern auch Grenzen der Achtsamkeit. Achtsamkeit ist kein Wundermittel, aber es macht Menschen glücklicher in dem was sie tun....
Literaturliste MBSR 8-Wochen-Seminar
Zum nachschlagen oder vertiefen der MBSR Grundlagen, empfehle ich folgende Literatur: Literaturliste 8-Wochen-MBSR-Seminar: Literatur-ListeHerunterladen
Übungen
Die Fünf »Tibeter« ® – eine wunderbare Anleitung von Malika Pfister
Die Fünf »Tibeter« ® sind eine perfekte Erweiterung der Meditationspraxis in Bewegung. Diese fünf Übungen lassen sich in 10-20 Minuten durchführen und haben eine lange Tradition von mehr als 2000 Jahre. Vielen Dank Malika für den Austausch zu diesem Thema. Mehr Info...
Insight Timer – gemeinsam meditieren
Ähnlich wie körperliche Fitness, wirkt Achtsamkeit erst durch tägliches üben. Insight Timer hilft, Achtsamkeit zu einem täglichen Ritualauszubauen. Vorteile: Über 100'00 kostenfreie Meditationen (inklusiv aller meiner Meditationsanleitungen aus dem MBSR Seminar)Viele...
Qi-Gong Übungen nach Master Li
Diese App von Master Li gibt es für iPhone und Android. Sehr schöne Übungen für den Start in den Tag mit Qi-Gong Übungen. https://www.youtube.com/watch?v=YXPXJwjyGgM Beispiel von QiGong Übungen (Master Li - auch als App für SmartPhone)
Sitzmeditation nach Jon Kabat-Zinn
Achtsamkeit - Sitzmeditation nach Jon Kabat-Zinn eine Anleitung auf Deutsch. https://www.youtube.com/watch?v=pIcEEgrlYW8 Achtsamkeit - Sitzmeditation nach Jon Kabat-Zinn
Qi-Gong Übungen nach Don Fiore
Eine Serie von einfachen Qi-Gong Übungen die in jedem Alter durchgeführt werden können. Wichtig dabei ist die ganze Präsenz auf diese Bewegungen zu legen. Viel Spaß beim üben. https://www.youtube.com/watch?v=6L43P1MY2KA Beispiel von einfachen Qi-Gong Übungen (Don...
Arbeit
Mitarbeiterführung im (Kultur-)Wandel – Bodo Jansen
Dieses Video zeigt den Kulturwandel bei Upstalsboom aus der Sicht des Personalchefs Herrn Bernd Gaukler. Wandel ist nicht einfach, aber am Ende profitieren die Mitarbeiter und auch Upstalsboom. Glückliche Mitarbeiter sorgen für zufriedene Kunden - und das gilt...
DIE STILLE REVOLUTION – ein Film von Kristian Gründling
DIE STILLE REVOLUTION | Trailer Unternehmen im Wandel - ein Film von Kristian Gründling Der Film zeigt im dokumentarischen Stil am Beispiel von der Hotelkette Upstalsboom, wie der Wandel von der Ressourcenausnutzung hin zur Potentialentfaltung gelingen kann....
Neue Unternehmensformen – Frederic Laloux
Frederic Laloux hat ein sehr interessantes Buch herausgebracht, in dem beschrieben wird, wie neue Unternehmensformen unsere Arbeitskultur verändern wird. Was braucht es, um eine Unternehmenskultur zu erschaffen, in der Menschen im Mittelpunkt stehen und mit allen...