Roger Straub

Achtsamkeits-Training für Privatpersonen und Unternehmen

Ich helfe Ihnen dabei,

Alltag und Achtsamkeit zu verbinden.

Lassen Sie uns sprechen

Unternehmen

Achtsamkeit für motiviertere, kreativere, zufriedenere und gesündere Mitarbeiter

Privatpersonen

Achtsamkeit hilft Veränderungen mit Offenheit anzugehen und den inneren Kritiker zu erkennen

Coaching

Kurzzeit-Coachings für die schnelle, gezielte Fokussierung auf eine praktikable Lösung

Vorteile

Gute Gründe für Achtsamkeit

Praktizierte, bewusste Achtsamkeit hat sowohl Einfluss auf den Körper als auch den Geist. Stressmomente lassen sich besser bewältigen und mit mehr Gelassenheit begegnen. Das Hier und Jetzt wird in den Fokus genommen.

Kontakt

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Mehr Zufriedenheit

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Stärkere Gesundheit

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Resistenter gegenüber Stress

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Höhere Empathie

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Ziele erreichen

Die eigenen Wünsche und Ziele klar erkennen und gezielt verfolgen

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Beziehungen stärken

Achtsamkeit hilft dabei, auf Augenhöhe zu kommunizieren

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Gezielte Konzentration

Den inneren Kompass stärken und mit den eigenen Gefühlen in Kontakt kommen

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Karrierefördernd

Stresssituationen meistern und in aller Ruhe auf die nächsten Ziele fokussieren

Warum Achtsamkeit
so wichtig ist

Achtsamkeit hilft dabei, innere Ruhe und Klarheit auch in schwierigen Umständen zu bewahren. Regelmäßige Übungen ermöglichen ein tieferes Verständnis für die eigenen Gedanken und Gefühle. So führt Achtsamkeit zu einer umfassenden Sichtweise, die neue und sinnvolle Handlungsmöglichkeiten eröffnet.

Was ist Teil des Seminars?

Sie erhalten im Seminar neben den Unterlagen auch Audioaufzeichnungen, die Sie beim täglichen Üben der Meditation unterstützen.
Das kostenfreie Vorgespräch stellt sicher, dass Sie wirklich das erhalten, was Sie sich erwünschen.
Falls gewünscht, können Sie an einer HRV-Stressmessung teilnehmen, in der Ihr aktuelles Stressniveau gemessen werden kann.
Um Nachhaltigkeit sicherzustellen, können Sie kostenfrei nach dem Seminar weiter gemeinsam mit anderen Teilnehmern in der Gruppe meditieren.
Ich biete zur Vertiefung von Achtsamkeit Vertiefungsseminare sowie persönliches Coaching an.

Was bringt Achtsamkeit Ihnen persönlich?

Egal in welche Lebenssituation Sie gerade sind, Achtsamkeit hilft Ihnen Klarheit zu finden.
Wir alle erleben Übergänge in neue Lebensabschnitte und bemerken, dass diese Veränderung nicht immer einfach ist.
Beispiele:
– Start ins Berufsleben
– Neue Partnerschaft
– Veränderung in bestehender Partnerschaft
– Gründung einer Familie
– Start ins Rentnerleben
aber auch:
– Krankheit
– Verlust des Arbeitsplatzes
– Verlust einer lieben Person
oder einfach die Suche nach dem Sinn des Lebens sein.
Nichts ist beständiger als der Wandel. Die Kunst ist es, mit der täglichen Veränderung umzugehen. Achtsamkeit hilft Ihnen dabei.

Wie profitiert Ihr Unternehmen von mehr Achtsamkeit?

Achtsamkeit fördert die Zufriedenheit, Kreativität und Gesundheit von Mitarbeitern.
Führungskräfte lernen Mitarbeiter zu führen und zu fördern. Sicherheit und Wertschätzung eines jeden tritt in den Vordergrund der Geschäftigkeit.
Dies führt zu einer Bindung der Mitarbeiter an das Unternehmen und reduziert die Krankheitstage.

Wieso finden Achtsamkeitsseminare große Nachfrage bei Google oder SAP?

Große Firmen wie Google oder SAP zeigen beispielhaft, wie Achtsamkeit Firmen hilft, einerseits gesünder zu arbeiten, andererseits auch kreativer und profitabler zu sein. Studien zeigen, dass zufriedene Mitarbeiter mit einer anderen Haltung Ihre Arbeit erledigen.
Diese Haltung entsteht aus einer Klarheit in uns. Achtsamkeit kultiviert dieses neue Mindset.

Wie funktionieren die Seminare in Zeiten von Covid-19?

Um die Ausbreitung von Covid-19 zu reduzieren, finden derzeit alle meine Seminare Online über Zoom statt.

Über mich und meine Motivation

Es ist mir ein grosses Anliegen, Menschen dabei zu helfen, Achtsamkeitsrituale in ihren Alltag zu integrieren. Dazu widme ich mich mit viel Begeisterung und stetiger Neugier dem komplexen Thema Achtsamkeit. Ich möchte, dass Menschen mehr darüber erfahren und verstehen, wie ihr Körper und Geist funktionieren. Gern begleite ich Sie dabei, Ihre Quelle der Achtsamkeit und Ihr persönliches Potenzial zu entdecken – im Privaten sowie im Beruf.

Meine Ausbildung:

Heilpraktiker (Psychotherapie)
MBSR Trainer (Achtsamkeits- und Meditationslehrer nach Jon Kabat-Zinn, Odenwald Institut)
Burn-out Berater (Isolde Richter Heilpraktiker Schule)
Gesprächstherapie nach Carl Rogers (Isolde Richter Heilpraktiker Schule)
Mind Mapping Trainer (Tina Straub)

Mehr über mich

Referenzen

„Roger ist ein herzensguter Mensch. Bodenständiges Seminar in freundlicher Atmosphäre.
Einem ist gar nicht unbedingt klar, wie nötig man eine Auszeit von unserer hektischen Welt hatte, bevor man sie sich nicht nimmt.“

The N.M.E.

„Ich habe am 10 Wochen Achtsamtkeits-Programm teilgenommen und bin begeistert. Das Programm eröffnet neue Wege Dinge zu betrachten, sich selbst zu hinterfragen und neue Verhaltensweisen zu etablieren… Eine absolute Empfehlung!“

Nils W.

„Ich schätze Rogers wohlwollende und wertschätzende Haltung anderen Menschen gegenüber sehr. Er widmet sich mit viel Herz, Neugier und Begeisterung dem Thema Achtsamkeit und es ist ihm ein wirkliches Anliegen, Menschen darin zu begleiten, die Achtsamkeitspraxis auch in den beruflichen Alltag zu übertragen und da leben zu können…“

Christian T.

„Der Achtsamkeitskurs hat mich gelehrt, bewusster durchs Leben zu gehen. Die Meditation bietet eine Zeit des Innehaltens und Auftankens.
Vielen Dank an Roger, der mit seiner lieben und netten Art durch den Kurs geführt hat und
vermittelt hat, auch im Alltag Zeit für Achtsamtkeit zu finden.“

Monika L.

„Ich habe tolle Erfahrungen durch den Kurs sammeln können und konnte viel für den Alltag mitnehmen, was mir auch heute noch wirklich weiterhilft. Die Art wie Roger mit den Teilnehmern umgeht, ist sehr locker und wertschätzend. Ihm ist es stets wichtig, dass sich jeder Teilnehmer wohlfühlt. Ich kann diesen Kurs allgemein sehr empfehlen, da der Kurs einen Perspektivenwechsel auf das Leben bietet. Besonders kann ich den Kurs aber bei Roger empfehlen, weil er sehr kompetent und freundlich ist und man sich super bei ihm aufgehoben fühlt.“

Dennis S.

„Ich kenne Roger seit gut 2 Jahren als Ausbildungskollege und Freund und kann über ihn sagen, dass er ein super hilfsbereiter und guter Zuhörer ist, eine sehr angenehme Ruhe ausstrahlt und einen grundpositiven Blick auf seine Mitmenschen hat, das qualfiziert ihn zu einem wirklich guten Achtsamkeitslehrer mit feinem Sinn für Humor.“

Stephan S.

„Das MBSR-Seminar hat mir sehr gut gefallen und ich würde es jedem weiterempfehlen, der mehr Ruhe und Achtsamkeit in seinen Alltag bringen möchte. Auch die Location und die Atmosphäre war super“

Finn F.

„Ich fand den Kurs sehr gut. Ich bin im Alltag und bei der Arbeit deutlich ruhiger und ausgeglichener geworden und dadurch habe ich mehr Energie für mich. Ich kann diesen Kurs nur empfehlen.“

Johann S.

„Ich habe das 8 Wochen Mbsr Seminar bei Roger erlebt. Sehr zu empfehlen um wieder mehr bei sich selbst zu sein. Präsent zu sein ist eine unglaubliche Energiequelle und kann Anspannungen und Stress wunderbar lösen. Ein Thema, dass mit steigenden Anforderungen an Wichtigkeit immer mehr zunimmt.“

Simone D.

Erstklassiges, individuelles und Erkenntnis-erweiterndes Coaching von einem sehr klugen und inspirierenden Menschen! Danke Roger!

Christian R.

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