Roger Straub

Achtsamkeits-Training für Privatpersonen und Unternehmen

Ich helfe Ihnen dabei,

Alltag und Acht­samkeit zu ver­binden.

Unternehmen

Achtsamkeit für moti­viertere, kreativere, zu­fried­enere und ge­sündere Mi­tarbeiter

Privatpersonen

Achtsamkeit hilft Veränderungen mit Offenheit anzugehen und den inneren Kritiker zu erkennen

Coaching

Kurzzeit-Coachings für die schnelle, gezielte Fokussierung auf eine praktikable Lösung

Vorteile

Gute Gründe für Achtsamkeit

Praktizierte, bewusste Achtsamkeit hat sowohl Einfluss auf den Körper als auch den Geist. Stressmomente lassen sich besser bewältigen und mit mehr Gelassenheit begegnen. Das Hier und Jetzt wird in den Fokus genommen.

Mehr Zufriedenheit

Stärkere Gesundheit

Resistenter gegenüber Stress

Höhere Empathie

Ziele erreichen

Die eigenen Wünsche und Ziele klar erkennen und gezielt verfolgen

Beziehungen stärken

Acht­samkeit hilft dabei, auf Augen­höhe zu kom­munizieren 

Gezielte Konzentration

Den inneren Kom­pass stärken und mit den eigenen Gefühlen in Kontakt kommen

Karrierefördernd

Stresssituationen meistern und in aller Ruhe auf die nächsten Ziele fokussieren

Warum Achtsamkeit
so wichtig ist

Achtsamkeit hilft dabei, innere Ruhe und Klarheit auch in schwierigen Umständen zu bewahren. Regelmäßige Übungen ermöglichen ein tieferes Verständnis für die eigenen Gedanken und Gefühle. So führt Achtsamkeit zu einer umfassenden Sichtweise, die neue und sinnvolle Handlungsmöglichkeiten eröffnet.

Was ist Teil des Seminars?

Sie erhalten im Seminar neben den Unterlagen auch Audioaufzeichnungen, die Sie beim täglichen Üben der Meditation unterstützen.
Das kostenfreie Vorgespräch stellt sicher, dass Sie wirklich das erhalten, was Sie sich erwünschen.
Falls gewünscht, können Sie an einer HRV-Stressmessung teilnehmen, in der Ihr aktuelles Stressniveau gemessen werden kann.
Um Nachhaltigkeit sicherzustellen, können Sie kostenfrei nach dem Seminar weiter gemeinsam mit anderen Teilnehmern in der Gruppe meditieren.
Ich biete zur Vertiefung von Achtsamkeit Vertiefungsseminare sowie persönliches Coaching an.

Was bringt Achtsamkeit Ihnen persönlich?

Egal in welche Lebenssituation Sie gerade sind, Achtsamkeit hilft Ihnen Klarheit zu finden.
Wir alle erleben Übergänge in neue Lebensabschnitte und bemerken, dass diese Veränderung nicht immer einfach ist.
Beispiele:
– Start ins Berufsleben
– Neue Partnerschaft
– Veränderung in bestehender Partnerschaft
– Gründung einer Familie
– Start ins Rentnerleben
aber auch:
– Krankheit
– Verlust des Arbeitsplatzes
– Verlust einer lieben Person
oder einfach die Suche nach dem Sinn des Lebens sein.
Nichts ist beständiger als der Wandel. Die Kunst ist es, mit der täglichen Veränderung umzugehen. Achtsamkeit hilft Ihnen dabei.

Wie profitiert Ihr Unternehmen von mehr Achtsamkeit?
Achtsamkeit fördert die Zufriedenheit, Kreativität und Gesundheit von Mitarbeitern.
Führungskräfte lernen Mitarbeiter zu führen und zu fördern. Sicherheit und Wertschätzung eines jeden tritt in den Vordergrund der Geschäftigkeit.
Dies führt zu einer Bindung der Mitarbeiter an das Unternehmen und reduziert die Krankheitstage.
Wieso finden Achtsamkeitsseminare große Nachfrage bei Google oder SAP?

 Große Firmen wie Google oder SAP zeigen beispielhaft, wie Achtsamkeit Firmen hilft, einerseits gesünder zu arbeiten, andererseits auch kreativer und profitabler zu sein. Studien zeigen, dass zufriedene Mitarbeiter mit einer anderen Haltung Ihre Arbeit erledigen.
Diese Haltung entsteht aus einer Klarheit in uns. Achtsamkeit kultiviert dieses neue Mindset.

Wie funktionieren die Seminare in Zeiten von Covid-19?

Um die Ausbreitung von Covid-19 zu reduzieren, finden derzeit alle meine Seminare Online über Zoom statt. 

Über mich und meine Motivation

Es ist mir ein grosses Anliegen, Menschen dabei zu helfen, Achtsamkeitsrituale in ihren Alltag zu integrieren. Dazu widme ich mich mit viel Begeisterung und stetiger Neu­gier dem komplexen Thema Acht­samkeit. Ich möchte, dass Menschen mehr darüber erfahren und verstehen, wie ihr Körper und Geist funk­tionieren. Gern begleite ich Sie dabei, Ihre Quelle der Acht­sam­keit und Ihr persönliches Potenzial zu entdecken – im Privaten sowie im Beruf.

Meine Ausbildung:

  • Heilpraktiker (Psychotherapie)
  • MBSR Trainer (Achtsamkeits- und Meditationslehrer nach Jon Kabat-Zinn, Odenwald Institut)
  • Burn-out Berater (Isolde Richter Heilpraktiker Schule)
  • Gesprächstherapie nach Carl Rogers (Isolde Richter Heilpraktiker Schule)
  • Mind Mapping Trainer (Tina Straub)

Referenzen

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