von Roger Straub | Dez 11, 2022
Die Fünf »Tibeter« ® sind eine perfekte Erweiterung der Meditationspraxis in Bewegung. Diese fünf Übungen lassen sich in 10-20 Minuten durchführen und haben eine lange Tradition von mehr als 2000 Jahre. Vielen Dank Malika für den Austausch zu diesem Thema. Mehr Info...
von Roger Straub | Jan 4, 2022
Ähnlich wie körperliche Fitness, wirkt Achtsamkeit erst durch tägliches üben. Insight Timer hilft, Achtsamkeit zu einem täglichen Ritualauszubauen. Vorteile: Über 100’00 kostenfreie Meditationen (inklusiv aller meiner Meditationsanleitungen aus dem MBSR...
von Roger Straub | Sep 23, 2021
Diese App von Master Li gibt es für iPhone und Android. Sehr schöne Übungen für den Start in den Tag mit Qi-Gong Übungen. Beispiel von QiGong Übungen (Master Li – auch als App für...
von Roger Straub | Sep 23, 2021
Achtsamkeit – Sitzmeditation nach Jon Kabat-Zinn eine Anleitung auf Deutsch. Achtsamkeit – Sitzmeditation nach Jon...
von Roger Straub | Sep 23, 2021
Eine Serie von einfachen Qi-Gong Übungen die in jedem Alter durchgeführt werden können. Wichtig dabei ist die ganze Präsenz auf diese Bewegungen zu legen. Viel Spaß beim üben. Beispiel von einfachen Qi-Gong Übungen (Don...
Neueste Kommentare